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HYROX
HYROX | NEVERREST
HYROX WIEN NEVERREST
HYROX – Die Fitness-Challenge für alle
HYROX ist das weltweit erste Fitnessrennen, das Ausdauer und funktionelles Krafttraining auf einzigartige Weise kombiniert. Es richtet sich an Fitnessbegeisterte aller Leistungsniveaus – vom ambitionierten Hobbysportler bis zum Profiathleten.
Das Eventformat:
Ein HYROX-Wettkampf besteht aus 8 x 1 km Laufen, unterbrochen von 8 funktionellen Workouts. Jeder Teilnehmerin absolviert denselben Parcours – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Dadurch ist HYROX nicht nur ein Wettkampf, sondern auch ein direkter Leistungsvergleich unter fairen Bedingungen.
Der Ablauf:
1. 1 km Laufen
2. 1000 m SkiErg
3. 1 km Laufen
4. 50 m Sled Push
5. 1 km Laufen
6. 50 m Sled Pull
7. 1 km Laufen
8. 80 m Burpee Broad Jumps
9. 1 km Laufen
10. 1000 m Rudergerät
11. 1 km Laufen
12. 200 m Farmers Carry
13. 1 km Laufen
14. 100 m Sandbag Lunges
15. 1 km Laufen
16. 75 bzw. 100 Wall Balls
Warum HYROX?
HYROX schließt die Lücke zwischen klassischem Ausdauerlauf und funktionellem Training. Die Workouts sind anspruchsvoll, aber für viele gut trainierbar – perfekt also für alle, die auf der Suche nach einer neuen Herausforderung sind. Ob allein, im Team oder in der Doubles-Kategorie: HYROX motiviert, pusht und verbindet.
Bereit für den Wettkampf?
Trainiere gezielt, stelle dich der Challenge und werde Teil der globalen HYROX-Community!
HYROX
Indoor & Outdoor
Technik ist das Wichtigste. Beim NeverRest Boxing geht es um gutes und sauberes Boxen. Technik und Grundlagen stehen an erster Stelle. Für die weiteren Schritte gibt es Partnerübungen und Sparring-Tage. An Tagen wo es das Wetter erlaubt, wird auch Outdoor trainiert. Boxing Indoor und Outdoor macht einfach nur Laune.
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